2008 | Pos Sastra

- -

Nail Extention: Cara Ampuh Melapis Kuku Rapuh

Posted by Rina Rahmawati

Tak perlu risau bagi pemilik kuku-kuku rapuh. Para praktisi di dunia kedokteran gigi, kini telah membuat suatu formulasi yang bisa digunakan untuk kosmetik.

Adalah nail extention. Lapisan seperti jelly berwarna peach ini digunakan untuk melapis kuku-kuku tangan Anda yang rapuh atau fragile. Meski bertahan lama, namun seiring pertumbuhan kuku, sebaiknya nail extention memang diulang pada pangkalnya.

1. Bersihkan kedua tangan dengan sabun anti bakteria, lalu sterilkan dengan anti septik.

2. Beri cuticle cream pada tiap-tiap kutikula. Dorong krem dengan alat pendorong (cuticle pusher) agar permukaan kuku menjadi rata dan bersih.

3. Semprotkan cairan antiseptik pada seluruh permukaan kuku agar steril.

4. Amplas seluruh lapisan kuku untuk melicinkan permukaan dan menghilangkan kilap, lalu bersihkan dari serpihan sisa amplas. Ulangi dengan semprotan cairan antiseptik, dan biarkan mengering.

5. Lapisi kuku dengan Bond Aid berformula PH balance, lalu lanjutkan dengan lapisan Bondex dan biarkan mengering.

6. Pasang Nail Sorms (penyangga kuku) kemudian campur cairan (ethyl meta crylate) dan bubuk (acrylate copolymer dan silica) menjadi satu. Dengan bantuan spatula, lapisi seluruh permukaan kuku. Oleskan tipis, dan biarkan mengering selama 10 menit.

7. Kikir kembali untuk merapikan kuku. Nail extention akan terlihat seperti kuku asli.

dok.NOVA

- -

2O Tips Diet

Posted by Rina Rahmawati

1. Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Santaplah telur rebus, apel dan minumlah teh atau diet soda sebelum pergi ke tempat resepsi. Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.

2. Jangan "membuat" diri Anda gemuk dengan selalu "memenuhi" permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa Anda sadari.

3. Bawalah rantang makan siang ke kantor. Kalau bisa jangan makan siang di luar. Ini akan membantu mencegah Anda makan siang berlebihan.

4. Santap lebih banyak sup. Sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.

5. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran, dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Pada saat giliran sampai ke daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.

6. Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad setiap kali Anda makan siang atau makan malam.

7. Yakinkan bahwa setengah porsi makan siang dan makan malam Anda adalah sayur dan buah-buahan.

8. Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

9. Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yakni hidup sehat. Nikmati saat makanan masuk ke mulut, masuk ke pencernaan. Yakinkan bahwa makanan itu akan memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.

10. Tambahkan satu porsi buah-buahan atau sayuran pada menu Anda. Jika sudah terbiasa, tambahkan lagi satu porsi hingga 8 porsi sehari.

11. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

12. Berarobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

13. Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

14. Makan pagilah, juga makan siang dan makan malam. Sebagian besar mereka yang berjuang untuk menghindari hobi makan di tengah malam adalah mereka yang makan tidak teratur atau makan tidak seimbang.

15. Ubahlah jadwal kegiatan malam hari Anda. Kalau biasanya Anda hobi begadang, cobalah kurangi sedikit demi sedikit. Tak gampang memang, tapi lama kelamaan ini akan membuat tangan dan pikiran Anda lupa pada cemilan malam.

16. Jika Anda terbiasa ngemil ketika stres, kini saatnya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sehat. Cari metode mengatasi stres yang tanpa melibatkan makanan.

17. Tulis di atas secarik kertas label, "Tutup setelah makan malam." Tempelkan di pintu kulkas Anda dan kuncilah.

18. Gosok gigi segera setelah makan malam untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

19. Makanlah pada saatnya. Dan jangan melakukan hal-hal lain pada waktu makan, seperti membaca, nonton TV, atau browsing internet.

20. Berjalanlah 3 kali keliling lantai mal sebelum Anda shopping.

- -

Aturan Membersihkan Wajah

Posted by Rina Rahmawati

PAGI

1.Bersihkan wajah dan leher dengan pembersih (cleanser) sebelum berias. Gunakan produk sesuai jenis kulit.

2.Ikuti dengan mengusapkan penyegar (toner). Beri perhatian ekstra pada daerah-daerah yang cenderung berminyak.

3.Oleskan pelembab (moisturizer). Sesuaikan dengan kebutuhan kulit. Lakukan pemijatan ringan dengan ujung jari tengah dan manis. Lakukan gerakan memutar secara perlahan untuk menstimulasi kulit dan membantu penetrasi pelembap.

MALAM

1.Bersihkan wajah dengan pembersih (cleanser) sebelum berangkat tidur.

2. Untuk mengganti toner, uapkan wajah dengan air hangat (jangan gunakan air yang terlalu panas, yang justru bisa menyebabkan kulit kering). Campur 2-3 tetes essential oil ke dalam baskom yang bisa membantu sirkulasi darah serta merelaksasi otot-otot wajah.

3. Ikuti dengan bilasan air dingin untuk mengembalikan kulit ke kondisi semula.

* Sebelum membersihkan wajah, cucilah tangan terlebih dulu dengan sabun atau cairan antiseptik. Tanggalkan cincin atau aksesori jemari berbahan logam/besi yang bisa terkontaminasi dengan cairan pembersih wajah.

* Untuk mengeringkan wajah, gunakan handuk bersih berpermukaan halus. Hindari gerakan menggosok dengan cepat, cukup seka dan tekan dengan lembut.

* Gunakan ampul atau serum bila wajah telah dibersihkan dengan cleansing dan toner. Wajah yang masih setengah basah, memudahkan penyerapan ampul/serum ke dalam pori.

* Pilih produk-produk pembersih berbahan dasar air (water-based) yang tidak mengandung fragrance berlebih. Pewangi atau pengharum tambahan tidak membantu proses pelunturan kotoran di kulit.

* Sesekali, selingi dengan pembersih yang mengandung scrub halus. Butiran scrub bisa membantu exfoliating dan peremajaan kulit secara teratur.

Dok. NOVA

- -

Teh Hijau

Posted by Rina Rahmawati

Ternyata teh hijau punya banyak khasiat loh.. Penelitian di Swiss dan telah diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan kalau sari dari teh hijau bisa membantu pembakaran lemak. Selain itu, the hijau juga digunakan sebagai bahan produk kosmetik yang dapat melindungi kita dari kerusakan kulit dan DNA akibat sinar ultraviolet. Hal ini karena teh hijau kaya akan polyphenols dan juga bioflavonoids yang bisa membantu tubuh melawan infeksi.

- -

Tampil Cantik Tapi Hemat

Posted by Rina Rahmawati

1. Tata rambut
Siapa yang tak ingin rambut indah berkilau dengan tatanan rambut terbaru? Untuk perawatannya pilih sampo yang sudah menyatu dengan conditioner, sehingga Anda cukup membeli sebotol sampo.
Bila Anda biasa creambath di salon, carilah informasi ramuan creambath apa yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Dengan cara ini, Anda dapat menghemat puluhan ribu rupiah dari biaya perawatan yang biasa Anda keluarkan di salon.
Begitu juga halnya dengan pengecatan rambut. Tampaknya Anda juga harus mulai berpikir bahwa tatanan rambut alami tanpa menggunakan terlalu banyak bahan kimia/artificial akan membuat kondisi rambut lebih sehat dan natural. Percayalah!

2. Kosmetik
Biasanya wanita selalu lapar mata bila melihat berbagai perangkat kosmetik dekoratif yang biasanya tampil dengan kemasan cantik dan warna-warna menawan. Alhasil, seorang wanita bisa saja mengoleksi puluhan buah lipstik atau eye shadow. Padahal secara rasional Anda hanya punya satu bibir dan sepasang mata.
Salah satu kunci untuk selektif dalam memilih kosmetik adalah kualitas kosmetik yang baik dan warna netral yang cocok dengan kulit kita. Contohnya, untuk tatarias mata, cukup miliki eye shadow dengan warna kecokelatan yang netral dan biasanya cocok untuk semua warna kulit, eye liner cokelat tua/hitam, pinsil alis coklat tua, dan mascara berwarna bening.
Blush on cukup yang berwarna peach atau pink saja. Lipstik dapat Anda koleksi misalnya warna merah kecokelatan (maroon) yang matte alias tidak berkilauan, sehingga cocok untuk waktu kapan pun, ditambah (pilih salah satu) lipstik glossy bernada pink atau orange kecokelatan (gold). Pilih bedak dengan warna kulit yang natural dalam bentuk compact powder agar dapat dipakai secara lebih hemat.
Untuk kuku yang cantik, rajinlah memotong dan membersihkan kuku sendiri di rumah untuk mengurangi biaya manicure - pedicure. Bila Anda suka mencat kuku, pilih cutex dengan warna pastel bermutiara yang cocok dan tampak elegan untuk segala suasana.

3. Produk perawatan dan kebersihan tubuh
Agar hemat, biasakan membeli produk-produk perawatan tubuh yang sering Anda gunakan sehari-hari dalam ukuran jumbo, misalnya untuk body lotion, sabun mandi, deodorant, sampo, pasta gigi, obat kumur, pembalut wanita, talc, body perfume/ eau de toillette, dan sebagainya. Biasanya, ukuran yang sama dengan atau lebih dari 250 ml akan mencukupi kebutuhan Anda sekitar 2 bulan, sekaligus menghemat waktu untuk tidak berulangkali harus belanja.

4. Busana
Manfaatkan konsep memadu busana secara mix and match atau padu padan yang akan membuat Anda tampil modis sekaligus dapat mencicil pembelian busana tersebut satu per satu. Contohnya, bulan ini Anda membeli blazer, maka bulan depan Anda dapat membeli roknya, dan bulan berikutnya sebuah tank top sebagai dalaman blazer tersebut dapat Anda cari. Utamakan potongan klasik yang sifatnya abadi.
Contohnya, misalnya Anda menyukai celana panjang samurai. Tidak usah menjejali lemari dengan beragam warna celana samurai. Cukup punya satu atau dua buah saja yang berwarna netral. Biar bagaimanapun, pantalon/celana lurus yang klasik akan lebih banyak dapat Anda manfaatkan.
Selain itu, milikilah busana-busana dengan warna basic seperti hitam, putih/beige, biru tua, abu-abu dan cokelat. Warna-warna tersebut akan memudahkan mix and match yang Anda lakukan.

by : Martinia Danubrata - Bandung

- -

Tips Agar Nyaman Bekerja di Depan Komputer

Posted by Rina Rahmawati

* Jarak minimum antara mata dan layar komputer adalah 45 cm.

* Letakkan keyboard dalam posisi yang tepat, yang tidak membuat Anda membungkuk akibat lama memakai komputer.

* Layar monitor sebaiknya sejajar dengan mata.

* Jangan menggunakan lampu tidur atau lampu baca untuk menyinari ruangan tempat Anda bekerja. Gunakan lampu pijar yang dapat menerangi ruangan dengan rata.

* Pasanglah filter di depan layar monitor untuk mencegah efek radiasi.

* Sesekali, alihkan pandangan Anda dari layar monitor agar mata Anda tidak lelah.

* Jika Anda sudah di depan komputer selama satu jam, istirahatlah 15 menit. Ini mencegah rasa pegal pada tubuh Anda.

* Posisikan kaki Anda senyaman mungkin, dengan meluruskan kaki agar tidak pegal. Sesekali berdirilah untuk meluruskan punggung Anda.

* Duduklah dalam posisi tegak untuk menghindari tulang punggung Anda membungkuk.

Dok. NOVA

- -

CewEk yG biKin cOwoK teRsiKsa

Posted by Rina Rahmawati

1. Manja

2. Sok heboh

3. Suka dandan

4. Menor

5. Sok cantik

6. Doyan belanja

7. Banyak nanya yang nggak penting

8. Suka maksa

9. Enggak kuat panas, ganjen

10. Suka ngekang

11. Matre

12. Posesif

13. Bawel

14. Jaim

15. Enggak jadi diri sendiri

- -

eHmm.. bLuebeRRy..

Posted by Rina Rahmawati

Buah blueberry nggak cuma lucu diliat dan enak dimakan dengan kue tart. Memakan blueberry ternyata bisa berguna banget buat kesehatan kita. Dalam blueberry terdapat kandungan vitamin C yang tinggi dan merupakan sumber serat yang sangat diperlukan untuk proses pencernaan. Di dalam buah ini juga terdapat kandungan pterostilbene yang bisa melindungi jantung dan punya khasiat sama seperti meminum obat penurun kolesterol.

- -

Biar Rahasia Enggak Bocor ...

Posted by Rina Rahmawati

1. Keep it shut

Kadang kita tergoda untuk cerita sama orang yang kita pikir enggak ada hubungannya dengan si rahasia. But you know what??? Bisa aja kita salah! Apa yang terjadi kalau tempat curhat kita ternyata tetangga teman dekatnya teman kita yang punya rahasia? Bisa bocor! Jadi, apapun yang terjadi lebih baik jangan membuka mulut soal ini. Baik rahasia kita sendiri, ataupun rahasia orang lain.

2. Pasang tampang innocent

Pura-pura enggak tau apa-apa juga bisa jadi jalan berkelit yang ampuh! Nah,buat yang gampang salting, latihan deh! Soalnya begitu kita menunjukkan gejala gelisah, teman-teman yang lain pasti tambah gencar nanyain kita. Paling cocok kita kasih ekspresi datar atau pura-pura kaget waktu ditanya sama temen lain.

3. No clues

Satu hal lagi yang biasanya menyebabkan rahasia bocor adalah ketika ada yang sok-sok ngasih petunjuk-petunjuk kecil. Misalnya: “Aku enggak mau ngomong, tapi yang pasti cowoknya anak basket yang cakep and tinggi.” Percaya deh, kalo udah penasaran, kreativitas dan semangat seorang itu bisa tinggi. Dan dengan petunjuk kecil, bisa bocor beneran loh!

4. White lie

Kalau situasinya menyulitkan kita untuk menyimpan rahasia itu, ada kalanya kita terpaksa berbohong demi kebaikan alias white lie. Jangan sering-sering melakukannya, nanti keterusan jadi ‘black lie’ lagi.

5. Tolak dengan sopan

Nah, kalau pakai white lie udah nggak mempan dan temen-temen yang lain terus menyudutkan kita, nggak ada cara lain nih. Tolak mereka dengan sopan dan jelaskan kalo kita masih belum bisa menceritakannya. Gaya, kayak selebriti ya? Tapi kan demi kebaikan.

Harus bocor…
Kalau rahasia yang kita simpan itu:

1. Bisa menyakiti orang lain yang nggak bersalah

Misal: Kita tau ada kakak kelas yang berencana menggencet adik kelas yang sebenarnya enggak rese.

2. Akan lebih menyakiti banyak orang

Misal: Di antara 10 sobat dekat, cuma kita yang dikasih tau salah satu sobat kalo dia mau pindah jauh. Dan dia nggak berniat ngasih tau temen-temen yang lain. Bayangkan sakit hatinya 8 orang yang lain kalau tiba-tiba sobat kita itu pergi aja. Bukankah lebih baik kita kasih tau mereka juga?

3. Melanggar hukum

Misal: Kita tau sobat kita diam-diam suka nge-drugs.

4. Berbahaya

Misal: sobat kita ternyata hamil and dia berniat menggugurkannya sendiri.

5. Bagilah rahasia dengan orang yang tepat

Supaya rahasia yang harus bocor ini terselesaikan dengan baik, nggak ada salahnya kita bocorin rahasia ini ke sobat terdekat kita atau ke ortu.

- -

Bahasa Indonesia

Posted by Rina Rahmawati

Contoh sebuah paragraf induktif:

Jangan pernah mencoba untuk menghilangkan budaya Indonesia. Artinya kita harus menyaring kembali budaya-budaya asing yang masuk ke negara kita. Kita harus menyesuaikan budaya-budaya itu dengan budaya yang berkembang di Indonesia. Kita mempunyai banyak budaya yang menunjukkan identitas negara kita. Jangan sampai budaya yang telah ada sejak nenek moyang kita diakui oleh negara lain. Oleh karena itu, kita harus menjaga dan melestarikan budaya kita.

Contoh sebuah paragraf deduktif:

Reno dan teman-temannya pergi berlibur ke Pulau Dewata dua hari yang lalu. Mereka mengunjungi beberapa tempat wisata yang ada di Pulau Bali. Tujuan pertama adalah Pantai Kuta. Mereka berencana untuk melihat matahari terbit disana. Setelah itu mereka melanjutkan perjalanan ke Pasar Sukowati untuk berbelanja. Dan untuk melihat matahari terbenam mereka memilih Tanah Lot dan sekaligus sebagai tempat tujuan terakhir.

- -

LuKa

Posted by Rina Rahmawati

Dinginnya malam ini
Seakan-akan tak memberikan kehangatan
Rintik-rintik gerimis
Menambah kegelisahan
Aku tetap terpaku
Aku tetap membisu
Hatiku merintih keluh
Saat kau berpaling dariku
Saat semua rasa itu
Kau curi dariku
Kini ku tahu
Tak ada lagi cinta
Yang kau semai untukku
Hanya goresan luka
Yang terus mendampingiku
Kini, semua rasa itu hilang
Mengikuti jejak setapakmu

- -

TeNtaNg DiRiMu

Posted by Rina Rahmawati

Di tempat ini
Ku masih termenung sendiri
Sinar bulan yang bercahaya
Bintang-bintang yang bertebaran
Mengingatkanku pada dirimu
Mengapa setiap bertemu denganmu
Atau hanya sekedar melihat wajahmu
Jantung di dadaku berdetak lebih cepat
Tubuhku seakan tak bertulang
Tatapan matamu
Senyum indahmu
Lembut hatimu
Bahkan sikapmu saat menatapku
Tak kan bisa ku lupa
Tapi jika ku tak melihat dirimu
Hidup ini terasa sepi
Tak ada lagi burung-burung yang berkicau
Tak ada lagi rumput yang bergoyang
Atau bahkan tak ada lagi suara katak
Yang terdengar riang saat hujan tiba
Mengapa ini terjadi padaku?
Mungkinkah aku hanya seorang pemimpi
Yang mengharapkan dirimu jadi milikku??

- -

SenDiRi

Posted by Rina Rahmawati

Malam ini
Mengapa hanya aku
Yang terbangun dari lelap tidurku
Kesendirian menyelimutiku
Kegalauan datang padaku
Berteman kegelapan
Berbayang-bayang kesunyian
Batinku merana
Ragaku lelah
Aku bosan dengan semua ini
Ku terus mencoba
Untuk menerobos kegelapan ini
Aku harus mencari
Cahaya baru hidupku
Yang akan menemaniku
Menuju lembaran baru

- -

KaDo isTiMeWa

Posted by Rina Rahmawati

Tit.. Tit.. Tit.. Tit..
Jam beker kesayanganku yang berada di samping tempat tidur berbunyi.
“Ah, jam beker sialan! Emangnya sekarang sudah jam berapa sih?” gerutuku.
“Hah, udah jam segini? Kenapa juga jam beker sialan itu nggak bunyi dari tadi!”
Cepat-cepat ku sambar handuk yang ada di dekat meja belajarku. Hari ini pun seperti biasa, aku melakukan tradisi “mandi bebek” yang hampir aku lakuin tiap pagi kalau udah bangun kesiangan. Tapi kalau hari libur tradisi ini nggak berlaku soalnya aku mandi cuma sore aja. He.. he.. Tiba-tiba gigiku terasa sakit. Nggak tau apa sebabnya.
Lima menit kemudian, aku kembali dengan memakai seragam putih abu-abu kesayanganku. Udah dua tahun aku pakai baju ini, tapi nggak tau kenapa aku nggak pernah bosen pakai baju yang warnanya udah pudar ini.
“Retha sayang, buruan turun. Papa udah nunggu kamu dari tadi!” teriak mama dari bawah.
Aku pun segera menuruni tangga dan menyambar roti durian kesukaanku yang ada di atas meja makan. Aku menggigit sedikit roti itu dan gigiku terasa sakit lagi.
“Aduh Ma, gigi Retha sakit banget nih!” teriakku sambil menahan air mataku yang hampir menetes gara-gara gigiku yang sakit banget ini.
“Kamu sih nggak pernah gosok gigi,” celetuk Mama tanpa rasa berdosa.
“Enak aja. Tiap hari Retha itu udah gosok gigi Mama!”
“Habisnya kamu kalau mandi cepet banget.”
Merasa ada yang tertinggal, aku pun segera kembali ke kamarku. Tanpa pikir panjang, aku langsung menuju ke meja lampu tidur dan aku dapatkan HPku disitu.
1 massage received
“Retha sayang, met ultah yang ke-17 ya. Semoga kamu tambah dewasa dan nggak cengeng lagi.”
Dasar Reno, selalu aja gitu. Tapi dia emang bener, aku anaknya cengeng banget. Lima kali nonton Romeo and Juliet, lima kali juga aku nangis cuma gara-gara film itu.
Oh iya, Reno itu kekasihku, belahan jiwaku, pujaan hatiku, sebagian hidupku. HaHaHa, sok puitis. Dia adalah seorang mahasiswa fakultas komunikasi di perguruan tinggi negeri Surabaya. Selama ini memang cuma dia orang kedua yang paling ngertiin aku selain Mama Papaku. Dia selalu siap bantuin aku kapan aja aku butuhin dia. Termasuk tiga hari yang lalu, dia rela datang ke rumahku dan ngebantuin ngerjain PR Matematikaku sampai jam 11 malam. Padahal sorenya dia baru pulang dari Malang karena ada urusan keluarga. Tetapi selama dia ada di rumahku dia tidak mengeluh sedikit pun. Bukannya aku tega, tapi memang aku nggak bisa ngerjain PRnya.
Tapi sekarang tanggal berapa ya? Aku coba membuka kalender di HPku. Tanggal 27 tapi kenapa Mama nggak ngucapin selamat ulang tahun ke aku? Biasanya Mama kan orang pertama yang ngucapin selamat ulang tahun. Ah, mungkin Mama lupa sekarang tanggal berapa. Manusia kan nggak luput dari lupa. Aku pun menuruni anak tangga dan bergegas menemui mama.
“Mama, sekarang tanggal berapa sih?”
“Tanggal 27. Memangnya kenapa? Ada tugas yang belum di kumpulin ya?”
“Enggak kok Ma, nggak ada apa-apa. Ya udah Ma, Retha berangkat dulu ya..” Akupun mencium tangan Mama dan berlari menuju garasi karena Papa sudah menunggu dari tadi.
“Retha, kamu lama banget sih? Belum ngerjain PR lagi ya?” celetuk Papa.
“Enggak kok Pa. Hari ini nggak ada PR,” sahutku.
“Ya udah kalau gitu. Kita berangkat sekarang?”
“Oke deh..”
Dalam perjalanan aku merasa gigiku sakit lagi. Aku mencoba menahannya. Sepertinya waktu aku mengeluh tadi ada malaikat lewat dan Dia mengerti apa yang sedang aku inginkan saat ini. Aku melihat di seberang jalan ada apotek. Segera aku memberitahu Papa agar menghentikan laju mobilnya dan berlarilah aku menuju apotek itu lalu membeli obat yang sedang aku butuhkan.
x x x

Tepat pukul 09.30, bel tanda istirahat berbunyi. Rasanya hari ini aku tidak bersemangat untuk ke kantin. Meskipun rasa sakit gigiku sudah tidak terasa lagi. Tiba-tiba ada dua orang datang menghampiriku. Mereka tak lain adalah Rara dan Ruri, sahabatku.
“Hey Tha, ‘met ultah ya,” seru mereka bebarengan sambil bergantian mencium kedua pipiku.
“Thanks ya.”
“Kamu kenapa sih Tha kok kayaknya nggak happy?” tanya Rara.
“Gigiku lagi sakit nih Ra,” jawabku seadanya.
“Kenapa nggak ke dokter gigi aja?”
“Aduh, plis deh mana ada dokter gigi pagi-pagi buka? Lagian juga nanti kalau dicabut gimana? Kan sakit..” keluhku sambil bertampang agak melas.
“Aduh Tha, pasti di dokter gigi itu di periksa dulu. Kalau ada yang nggak beres baru dicabut,” sanggah Ruri.
“Tapi kalau udah ke dokter gigi, menurut tradisi kan pasti dicabut. Ntar disana bisa-bisa aku ngeluarin air mata satu ember.”
“Tapi kan hasilnya kamu nggak bakal sakit gigi lagi, Tha,” kata Ruri.
“Pokoknya sekali enggak tetep enggak!” belaku.
“Iya-iya deh terserah kamu. Tapi nanti kita jadi makan-makan di rumah kamu kan?” tanya Rara.
“Enggak tau!” jawabku enteng.
“Kok bisa nggak tau sih?” sambung Ruri.
“Habisnya orang rumah kayaknya udah lupa sama ultahku deh. Mama Papa nggak ngasih selamat semua. Tadi pagi yang ngasih selamat cuma Reno dan sekarang cuma kalian,” jawabku dengan nada sedih.
“Ya udah kalau gitu ntar pulang sekolah kita tetep ke rumah kamu buat ngerayain ultah kamu. Ntar kita bisa masak bareng kok. Oke?” hibur Ruri.
Aku hanya mengangguk dan saat itu pula bel tanda masuk berbunyi. Rara dan Ruri pun kembali ke kelasnya.
x x x

Aku, Rara, dan Ruri dalam perjalanan menuju rumahku. Mereka berniat untuk merayakan ultahku meskipun secara sederhana. Kami pun sampai di pagar rumah. Ketika membuka pintu, aku sangat kaget karena disana sudah ada Reno, Mama, dan Papa. Tak ketinggalan juga black forest kesukaanku juga sudah nangkring di atas meja. Mama dan Papa menghampiri aku.
“Retha, selamat ulang tahun ya sayang. Wah, anak Mama sudah dewasa nih,” kata Mama sambil mencium kedua pipiku.
“Retha pikir Mama lupa sama ulang tahun Retha.”
“Ya nggak mungkin dong.”
“Selamat ultah ya, Nak,” sekarang Papa yang memberi ucapan selamat untukku.
Reno pun nggak ketinggalan. Dia memberi ucapan sambil mencubit pipiku, “Retha cengeng met ultah ya. Tapi kalau udah umur 17 nggak boleh cengeng lagi!”
Tiba-tiba sakit gigiku kambuh lagi. Yang ini lebih sakit daripada yang tadi. Karena tak kuat menahan sakitnya, aku pun menjerit kesakitan sambil menangis. Mama, Rara, dan Ruri yang ada disitu segera mengajakku duduk dan menenangkan aku. Reno mengajak Papa untuk ke depan. Aku nggak tau apa yang sedang mereka bicarakan.
Setelah aku sudah agak tenang, Reno mengajakku untuk pergi. Katanya sih ke rumah salah satu saudaranya yang rumahnya tidak terlalu jauh dari rumahku. Setelah berpamitan pada Papa, Mama, Rara, dan Ruri aku segera naik di atas motor Reno.
x x x

Sesampai di rumah saudaranya, Reno mengajakku masuk ke dalam. Tetapi aku masih bengong melihat rumah segede istana yang ada di depanku saat ini. Akhirnya Reno menarik tanganku untuk segera masuk ke dalam rumah tersebut. Dia pun menyuruhku duduk di ruang tamu.
“Retha, kamu duduk disini dulu ya. Aku masuk ke dalam dulu, nyari tanteku.”
“Oke. Tapi jangan lama-lama!”
Beberapa menit kemudian Reno datang menghampiriku.
“Tha, kamu disuruh tanteku masuk kesana,” kata Reno sambil menunjuk sebuah ruangan.
Tanpa pikir panjang aku pun segera berjalan ke ruangan itu sambil ditemani Reno di belakangku.
Aku membuka pintu ruangan itu dan Reno yang ada di belakangku segera mengunci pintu itu. Betapa herannya aku ketika ruangan yang aku masuki itu adalah tempat praktek tentenya Reno yang berprofesi sebagai dokter gigi. Dan sekarang ini di hadapanku sudah ada Tantenya Reno lengkap dengan alat-alat medis yang akan digunakan untuk praktek pada gigiku ini. Apakah ini kado istimewa di hari ulang tahunku??*

- -

LIFE

Posted by Rina Rahmawati

Hidup ibarat sebuah pulau di tengah berimbunan samudera
Sebuah pulau yang batu-batunya adalah harapan
Pohon-pohonnya adalah impian
Bunga-bunganya adalah kesunyian
Dan sungai-sungainya adalah kehausan

- -

peRsaHabTan

Posted by Rina Rahmawati

Persahabatan itu hubungan antara dua orang, bisa juga tiga, empat, atau lebih. Hubungan itu terbentuk karena "pergaulan bebas". Loh kok pergaulan bebas??!! Disebut pergaulan bebas karena kita bebas melakukan hal bersama. Selain faktor pergaulan bebas, faktor keinginan berkomunikasi antar personal juga penting banget. Karena dari situ kita dapat terbuka. Keterbukaan itu yang mengantarkan kita mempunyai hubungan erat antar personal. Canda, tawa, sedih, dapat kita rasakan jika kita bersama sahabat kita. Kerjasama adalah asas yang melandasi persahabatan. Tanpa kerjasama semuanya akan rusak berat! Lah kalau sudah rusak, sulit untuk mempersatukannya kembali. Karena itu, jaga persahabatan kita.

- -

Yang Tak Terlupakan

Posted by Rina Rahmawati

Yang tak terlupakan
Saat aku menyingkir dari sepi
Dirimu datang menemaniku
Saat aku termenung sendiri
Dirimu hadir di hadapanku
Berbisik pada langit bisu
Adakah hati termanis dalam dirimu
Asaku tak bisa menjawab
Sikap baikmu telah melumpuhkan jiwaku
Kini dirimu menjadi yang tak terlupakan
Dalam hidupku
Dalam hatiku
Dan dalam sunyiku

- -

Pemanasan Global

Posted by Rina Rahmawati

Banyak dari kita telah mendengar tentang pemansan global. Tetapi, apa sih arti pemanasan global sebenarnya? Pemanasan global adalah adanya proses peningkatan suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan bumi. Suhu rata-rata global pada permukaan Bumi telah meningkat 0.74 ± 0.18 °C (1.33 ± 0.32 °F) selama seratus tahun terakhir.

Kita sering mendengar bahwa yang sering disebut-sebut sebagai penyebab adanya pemanasan global adalah dari efek rumah kaca. Mengapa bisa begitu? Segala sumber energi yang terdapat di bumi berasal dari matahari. Ketika energi ini mengenai permukaan bumi, ia berubah dari cahaya menjadi panas yang menghangatkan bumi. Permukaan bumi, akan menyerap sebagian panas dan memantulkan kembali sisanya. Sebagian dari panas ini sebagai radiasi infra merah gelombang panjang ke angkasa luar. Namun sebagian panas tetap terperangkap di atmosfer bumi akibat menumpuknya jumlah gas rumah kaca antara lain uap air, karbondioksida, dan metana yang menjadi perangkap gelombang radiasi ini. Gas-gas ini menyerap

dan memantulkan kembali radiasi gelombang yang dipancarkan bumi dan akibatnya panas tersebut akan tersimpan di permukaan bumi. Hal tersebut terjadi berulang-ulang dan mengakibatkan suhu rata-rata tahunan bumi terus meningkat.

Energi yang masuk ke bumi mengalami : 25% dipantulkan oleh awan atau partikel lain di atmosfer 25% diserap awan 45% diadsorpsi permukaan bumi 5% dipantulkan kembali oleh permukaan bumi.

Jika suhu bumi terus meningkat, maka bagian utara dari belahan bumi utara akan memanas lebih dari daerah-daerah lain di bumi. Akibatnya, gunung-gunung es akan mencair dan daratan akan mengecil. Tetapi selain efek dari rumah kaca, penyebab lain adanya pemanasan global adalah efek umpan balik. Sebagai contoh adalah pada penguapan air. Pada kasus pemanasan akibat bertambahnya gas-gas rumah kaca seperti CO2, pemanasan pada awalnya akan menyebabkan lebih banyaknya air yang menguap ke atmosfer. Karena uap air sendiri merupakan gas rumah kaca, pemanasan akan terus berlanjut dan menambah jumlah uap air di udara hingga tercapainya suatu kesetimbangan konsentrasi uap air. Efek rumah kaca yang dihasilkannya lebih besar bila dibandingkan oleh akibat gas CO2 sendiri. Umpan balik ini hanya dapat dibalikkan secara perlahan-lahan karena CO2 memiliki usia yang panjang di atmosfer.

Dampak pemanasan global yang sangat mempengaruhi kondisi makhluk hidup adalah cuaca, karena lebih banyak air yang menguap dari lautan. Daerah hangat akan menjadi lebih lembab. Selain itu, cuaca juga sebagai patokan para petani untuk menanam tanaman sesuai dengan musimnya. Jika cuacanya tidak menentu, para petani akan kesulitan untuk memilih tanaman apa yang harus ia tanam yang sesuai dengan musim itu. Pemanasan global juga mencairkan banyak es di daerah kutub, sehingga akan memperbanyak volume air di laut. Selain itu, efek rumah kaca juga akan mengakibatkan meningkatnya suhu air laut sehingga air laut mengembang dan terjadi kenaikan permukaan laut yang mengakibatkan negara kepulauan, termasuk Indonesia, akan mendapatkan pengaruh yang sangat besar.

Hewan dan tumbuhan menjadi makhluk hidup yang sulit menghindar dari efek pemanasan ini karena sebagian besar lahan telah dikuasai manusia. Dalam pemanasan global, hewan cenderung untuk bermigrasi ke arah kutub atau ke atas pegunungan. Tumbuhan akan mengubah arah pertumbuhannya, mencari daerah baru karena habitat lamanya menjadi terlalu hangat. Hal ini dapat mengakibatkan terganggunya hutan dan ekosistem lainnya, sehingga mengurangi kemampuannya untuk menyerap karbon dioksida di atmosfer.

Cara yang paling mudah untuk mengurangi pemanasan global adalah dengan memelihara pepohonan dan menanam pohon lebih banyak lagi. Pohon, terutama yang muda dan cepat pertumbuhannya, menyerap banyak karbondioksida untuk proses fotosintesis. Gas karbondioksida juga dapat dihilangkan secara langsung. Caranya dengan menyuntikkan (menginjeksikan) gas tersebut ke sumur-sumur minyak untuk mendorong agar minyak bumi keluar ke permukaan (lihat Enhanced Oil Recovery).

Di bawah ini terdapat beberapa cara untuk mengurangi pemanasan global dalam rumah kita:

Gunakan air bekas cucian sayuran dan buah untuk menyiram tanaman
Jangan gunakan produk ’sekali pakai’ seperti piring dan sendok kertas atau pisau, garpu dan cangkir plastik
Matikan keran saat sedang menggosok gigi, sehingga air tidak terbuang sia-sia
Matikan semua alat elektronik saat tidak digunakan. Kerlip merah penanda standby menunjukkan alat tersebut masih menggunakan listrik.
Selalu gunakan kertas di kedua sisinya
Saat matahari bersinar hindari penggunaan mesin pengering, jemur dan biarkan pakaian kering secara alami
Pilihlah perlengkapan elektronik serta lampu yang hemat energi

(berbagai sumber)

- -

lk

sahabat sejati

Posted by Rina Rahmawati

sahabatku...
demi aku
kau rela lakukan sesuatu
semua duri kau simpan
semua rasa pahit kau telan
namun seharusnya
aku yang menanggung semuanya
tapi kau selalu memaksa
agar kita selalu berbagi
suka duka kita lalui bersama
tanpa satu pun terlewatinya
meski kadang ku marah
dengan sikapmu yang seenaknya
tapi semua tak dapat merubah
persahabatan di antara kita
itulah keinginan kita
persahabatan yang indah
yang tak kan berubah
untuk selama lamanya